Tratament Gonartroza
Iată o explicație detaliată despre acidul hialuronic și condroitină, inclusiv surse alimentare și modul în care pot fi asimilate: 1. Acidul Hialuronic Ce este? Este un glicozaminoglican natural produs de organism, prezent în piele, ochi, ligamente și lichidul sinovial al articulațiilor. Funcții cheie: Reține umiditatea în piele (1 gram de acid hialuronic poate lega până la 6 litri de apă ). Amortizează articulațiile și menține elasticitatea pielii. Surse Alimentare Acidul hialuronic nu se găsește direct în alimente în cantități semnificative, dar următoarele alimente stimulează producția sa sau conțin precursorii săi: Os și măduvă : Supa/zeama de oase, cartilaje de pui, vită sau pește (ex: somon cu cap). Legume cu conținut ridicat de magneziu și zinc : Spanac, broccoli, năut, semințe de dovleac. Alimente bogate în fitoestrogeni : Soia, tofu, semințe de in (ajută la stimularea colagenului și acidului hialuronic). Fructe bogate în antioxidanți : Portocale, gr...